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【最爱胡豆】建一座实用楼
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食疗大本营:希望有用,让大家吃出健康
荷花粥
荷花适量,粳米100克。当荷花盛开时,采其花瓣阴影干,切碎备用,将粳米洗净,放入锅中,加水煮粥,待熟时加入荷花10~15克,煮开即成。
久服可使面色红润、容光焕发、皮肤光滑细腻。
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各位亲有好的建议或者愿意跟大家分享的本楼热烈欢迎!
萝卜汁
用生萝卜绞取汁水。每日饮生萝卜汁2杯,连饮数月。不服生萝卜汁者,可常用萝卜做菜吃。
可使面色白净、细腻。适用于面黑不白、皮肤粗糙。
今天母亲节,祝天下所有母亲快乐健康!
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莲子150克,百合50克,红枣50克,桂圆少许,鸡蛋2个,冰糖30克。莲子去心,温开水浸透;红枣去核;鸡蛋蒸熟剥壳。将莲子、百合、红枣、桂圆一同放入锅中,加水煲约40分钟,加入冰糖,熟鸡蛋再煲5分钟左右即成。
有养颜、补血之功效
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炖银耳
银耳30克,瘦肉(猪、羊、牛肉皆可)适量,大枣10枚,佐料适量。将银耳泡发,同瘦肉、大枣、佐料一起放入镉中,加水炖至熟烂(如常法炖肉),作正餐食之。
可补益中气、补血养颜、强身强肾。凡因脾肾不足、气血两虚而引起的虚劳百疾、眩晕、乏力、神疲健忘等症,皆可常食之。
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百合红枣白果羹
百合50克,红枣10枚。白果5枚,牛肉300克。将新鲜牛肉滚水洗净,切成薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜,再用清水洗净;百合洗净;红枣洗净去核;生姜洗净、去皮,切成片。瓦煲内加入适量清水,用旺火烧沸,放入百合、红枣、白果和生姜片,改用中火煲至百合将熟,加入牛肉片,继续煲至牛肉熟透,加入精盐调味即成,
有补血养阴、滋润养颜、润肺益气、止喘等功效。
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白菜萝卜汤:
大白菜、白萝卜、嫩豆腐各250克,将大白菜洗净,切成条;白萝卜去皮切片;嫩豆腐切块,在开水中烫一下捞出。锅肉放油烧热加入豆瓣酱、酱油味精调匀,装入小盘肉作调料用。将炒锅置火上,放油烧热,加入萝卜片炒几下,加入白菜同炒,再加适量清水,用旺火煮至萝卜、白菜酥软,加入豆腐、精盐稍煮,起锅时加入小盘中的调料即成。佐餐食用。
有补虚、温中下气之功效。
美食秀餐
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番茄苦瓜汤:
苦瓜100克洗净,剖开去籽,切成片,用精盐腌渍片刻并用凉水浸泡一下,捞出备用;
番茄400克洗净,切成片。将苦瓜、番茄一起放入锅内煮沸片刻,再加少许调料即可食用。
有清热健胃,生津止渴之功效
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红枣炖山药:
红枣16枚,洗净、去核,切成丝;山药150克,去皮洗净,切成小块。将红枣丝、山药块放入碗内,隔水蒸至熟,加入蜂蜜调匀即成。
有养血益气、补虚强身之功效。
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