消耗的能量取决于力和距离，跟消耗的时间没有关系。提一桶水上5楼，用一分钟或用一个小时消耗能量都一样。这是中学物理常识。
那么为什么很多减肥的计算里面，都是要求运动多少分钟，多少小时。而不是说要走多少公里，爬多少层楼？难道我一个小时里慢慢悠悠走，会比30分钟快跑消耗热量还多？这岂不是很不科学吗？
对于现代人来说，没有时间每天进行长达3个小时的慢走。为什么不能通过短时间高强度锻炼来减肥呢？只要根据物理定律消耗的热量足够了，再怎么样也会减肥，因为能量是守恒的，不会凭空产生。
但我的朋友试过，他住在高层楼顶，每天爬楼3次，用半个小时左右。用做功公式来计算，恨不得把一天吃的热量都能消耗掉了，但坚持了2个月还是没瘦。而那些每天晃晃悠悠散步几小时的人却瘦得很明显。难道人体不符合物理学定律吗？肯定不是吧，我觉得我和朋友们肯定忽略了一些问题。但又不知道在哪里。求大家指教。