1、 形成固定的吃饭时间
建议自从宝宝幼儿时间就开始,要给宝宝形成固定的吃饭时间。同时每餐给宝宝规定适量的饭量和吃饭时间,如果规定时间内宝宝不吃完,即使饭后宝宝饿了,也不能一时心软给他吃任何零食,作为父母,这个是很重要的,一定不能心软哦,要知道,宝宝饿一下是没有什么问题的,他真的饿的话,下一餐肯定就会好好吃的。如此这样反复几次,宝宝自然就会知道,如果自己不乖乖吃饱,就会挨饿。渐渐地,他自然也会养成定时、定量吃饭的习惯。
2、 少给宝宝零食吃
现在生活条件越来越好,很多父母尤其是爷爷奶奶很舍不得家中的小宝贝,经常会买很多的零食给宝宝吃,殊不知,这种过分的溺爱正是宝宝不爱吃饭的“元凶”。捷学网建议在日常生活中,平时适当给予宝宝一些零食,切忌不要过度。尤其是垃圾食物,可以不要给宝宝吃的就尽量不要给。这样做才能有效避免宝宝因为多吃了一些零食,而导致“本末倒置”吃不下正餐。而且,不能让宝宝养成把零食当饭吃的坏习惯。
3、饭菜要复合宝宝胃口
建议父母在给宝宝准备的食物的时候,要考虑宝宝自身的因素。饭菜要做的柔软,尤其是菜,不能过硬,否则宝宝咀嚼困难会咀嚼吃,可以吧青菜切的细碎一些,同时要避免过于油腻的菜肴,容易引起宝宝厌食。宝宝喜欢吃味道鲜美、清淡的饮食。
4、吃饭不能离开饭桌,不做其他事情
建议最好让宝宝坐在餐椅里,可避免宝宝到处跑。宝宝还没吃完饭就离开饭桌,妈妈不要追着宝宝喂饭,也不要呵斥宝宝,只需把宝宝抱回饭桌,继续让宝宝吃饭。可以让宝宝围着饭桌转悠两圈,因为这么大的宝宝不能老老实实地坐在那里,但不要让宝宝离开饭桌。同时,要避免宝宝边吃饭边看电视、边吃饭边边玩游戏、边吃饭等等。
5、父母自身要做好榜样
授之于鱼不如授之于渔,言传不如身教。其实家长不一定要哄孩子,只要让孩子亲身经历他们就会明白了。小宝宝的模仿能力很强,而且喜欢模仿学习身边大人的行为。如果作为爸爸妈妈本身的饮食习惯不正常,自然就会影响到小宝宝,所以作为爸爸妈妈,在吃饭过程中要以身作则,引导孩子养成健康的饮食习惯哦。
6、 让菜色丰富起来
避免几乎每天都吃同样的饭菜,这怎么能不让宝宝腻烦呢,建议在饮食均衡的条件下,爸爸妈妈可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。而且,妈妈平时也可以多花一些心思,可以把菜色丰富起来,或者用食材做出不同的形状,例如用萝卜挑小花之类的,让宝宝觉得新奇有趣,自然就会爱上吃饭。
7、选择宝宝喜爱的餐具
每个宝宝都喜欢拥有属于自己独有的东西。现在的餐具款式很多,而且设计精美。有宝宝喜欢的卡通图案,也有宝宝喜欢的特有形状等等。爸爸妈妈可以替宝宝购买一些宝宝自己喜欢的餐具,也可以带着宝宝一起去购选,这样可以提高宝宝吃饭的欲望。
8、为吃饭增添趣味性
在喂宝宝吃饭的时候,爸爸妈妈可以适当的加入一些轻松、活泼的语气。让吃饭不再是简单的只是吃饭而已,可以将吃饭变成有趣的事情。例如,妈妈在吃饭的时候,问问宝宝“胡萝卜是什么味道?什么颜色?”之类的问题,然后再告诉宝宝胡萝卜有什么营养,对宝宝有什么好处,在吃饭中传达知识给宝宝。
9、 让宝宝参与做法的过程
让宝宝参与做饭的过程,例如:带宝宝上市场买菜、帮忙那菜回家、一齐清洗水果等等。在整个过程中,捷学网建议爸爸妈妈可以询问宝宝的意见,让宝宝协助帮忙一齐做法,这样宝宝不但能拥有一份参与感,同时也能借助这样的方式了解做一道菜之前的每样步骤,从而达到宝宝更喜欢吃饭的目的。
建议自从宝宝幼儿时间就开始,要给宝宝形成固定的吃饭时间。同时每餐给宝宝规定适量的饭量和吃饭时间,如果规定时间内宝宝不吃完,即使饭后宝宝饿了,也不能一时心软给他吃任何零食,作为父母,这个是很重要的,一定不能心软哦,要知道,宝宝饿一下是没有什么问题的,他真的饿的话,下一餐肯定就会好好吃的。如此这样反复几次,宝宝自然就会知道,如果自己不乖乖吃饱,就会挨饿。渐渐地,他自然也会养成定时、定量吃饭的习惯。
2、 少给宝宝零食吃
现在生活条件越来越好,很多父母尤其是爷爷奶奶很舍不得家中的小宝贝,经常会买很多的零食给宝宝吃,殊不知,这种过分的溺爱正是宝宝不爱吃饭的“元凶”。捷学网建议在日常生活中,平时适当给予宝宝一些零食,切忌不要过度。尤其是垃圾食物,可以不要给宝宝吃的就尽量不要给。这样做才能有效避免宝宝因为多吃了一些零食,而导致“本末倒置”吃不下正餐。而且,不能让宝宝养成把零食当饭吃的坏习惯。
3、饭菜要复合宝宝胃口
建议父母在给宝宝准备的食物的时候,要考虑宝宝自身的因素。饭菜要做的柔软,尤其是菜,不能过硬,否则宝宝咀嚼困难会咀嚼吃,可以吧青菜切的细碎一些,同时要避免过于油腻的菜肴,容易引起宝宝厌食。宝宝喜欢吃味道鲜美、清淡的饮食。
4、吃饭不能离开饭桌,不做其他事情
建议最好让宝宝坐在餐椅里,可避免宝宝到处跑。宝宝还没吃完饭就离开饭桌,妈妈不要追着宝宝喂饭,也不要呵斥宝宝,只需把宝宝抱回饭桌,继续让宝宝吃饭。可以让宝宝围着饭桌转悠两圈,因为这么大的宝宝不能老老实实地坐在那里,但不要让宝宝离开饭桌。同时,要避免宝宝边吃饭边看电视、边吃饭边边玩游戏、边吃饭等等。
5、父母自身要做好榜样
授之于鱼不如授之于渔,言传不如身教。其实家长不一定要哄孩子,只要让孩子亲身经历他们就会明白了。小宝宝的模仿能力很强,而且喜欢模仿学习身边大人的行为。如果作为爸爸妈妈本身的饮食习惯不正常,自然就会影响到小宝宝,所以作为爸爸妈妈,在吃饭过程中要以身作则,引导孩子养成健康的饮食习惯哦。
6、 让菜色丰富起来
避免几乎每天都吃同样的饭菜,这怎么能不让宝宝腻烦呢,建议在饮食均衡的条件下,爸爸妈妈可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。而且,妈妈平时也可以多花一些心思,可以把菜色丰富起来,或者用食材做出不同的形状,例如用萝卜挑小花之类的,让宝宝觉得新奇有趣,自然就会爱上吃饭。
7、选择宝宝喜爱的餐具
每个宝宝都喜欢拥有属于自己独有的东西。现在的餐具款式很多,而且设计精美。有宝宝喜欢的卡通图案,也有宝宝喜欢的特有形状等等。爸爸妈妈可以替宝宝购买一些宝宝自己喜欢的餐具,也可以带着宝宝一起去购选,这样可以提高宝宝吃饭的欲望。
8、为吃饭增添趣味性
在喂宝宝吃饭的时候,爸爸妈妈可以适当的加入一些轻松、活泼的语气。让吃饭不再是简单的只是吃饭而已,可以将吃饭变成有趣的事情。例如,妈妈在吃饭的时候,问问宝宝“胡萝卜是什么味道?什么颜色?”之类的问题,然后再告诉宝宝胡萝卜有什么营养,对宝宝有什么好处,在吃饭中传达知识给宝宝。
9、 让宝宝参与做法的过程
让宝宝参与做饭的过程,例如:带宝宝上市场买菜、帮忙那菜回家、一齐清洗水果等等。在整个过程中,捷学网建议爸爸妈妈可以询问宝宝的意见,让宝宝协助帮忙一齐做法,这样宝宝不但能拥有一份参与感,同时也能借助这样的方式了解做一道菜之前的每样步骤,从而达到宝宝更喜欢吃饭的目的。