【学习是王道】每天学习修心，不仅仅可以帮助戒色，还可以学习中医、以及中国传统文化的知识，让自己变得渊博起来。不要不肯花十分分钟去学习，而sy后花了一小时去懊恼
【日日修心】戒色修心不是一劳永逸的事，需要日日坚持
【积善】日行一善
【不净观】收集不净观的图片，放在手机里，小看一会儿都会有奇效
【耻辱观】耻辱观就是想象各种淫邪给自己带来的恶果，君子知耻！
【厌恶疗法】不净观本质上是一种厌恶疗法
【多一天是一天】每日修心，不要忽视这个办法的力量，修一天，不YY，SY一天，长期积累起来天数就多了
【信心】即使破戒之后，也不要自暴自弃，而是要总结反省，自己为什么失败，把原因写下来
【反省】三省吾身，然后能进
【学习解剖】买一本人体生理解剖学的书，可以学习，也可以帮助戒掉SY。
高山流水 - 古筝