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戒色吧 关注：6,940,991贴子：95,654,580
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【问题求助】大家帮帮忙啊，

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我的睡眠真的太差了，晚上宿舍开着风扇我都睡不着，现在学校外边有施工的我就睡不着了，唉。我睡着了也是一停不停的做梦，都好几年了。头发已经掉了一大半了，记忆力智力严重减退。大家知不知道哪里有很好的中医啊？求大家帮帮忙了。不论哪个省，只要看好就行。
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2014-06-03 01:09回复
    @o5787
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2014-06-03 01:10
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      白天可是度运动，有劳累感，晚上就容易睡着。要想快点入睡，就得心得静，让心先睡，也别带着负面情绪睡觉。睡不着时也不要乱动，那样更睡不着。很难入睡，建议可做金鸡独立，做法：闭眼，一只脚站着，酸了，就换别只，每晚半小时就好。也可以泡热水，温度别太热，对睡眠好，平常要是有午睡就不要睡，很多人就是睡了晚上就很难入睡了，也可以睡前听点轻音乐，放松自己
      来自手机贴吧3楼2014-06-03 11:09
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