网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,419,921贴子：27,767,642

左图未健身，中间第一个月减脂，右图第二个月增肌，对比图

只看楼主收藏回复

感谢健美吧让我学到了很多知识！！
1楼2014-06-28 14:13回复
    脑子有病。
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2014-06-28 14:15
    收起回复
      也感谢科学健身小组给我的理论支持，http://www.douban.com/group/jianshen/?ref=sidebar
      3楼2014-06-28 14:17
      收起回复
        两个月就这样了？？？？？？
        4楼2014-06-28 14:20
        收起回复
          你是怎么做到的？训练强度大吗？是坚持天天练的吗？
          5楼2014-06-28 15:44
          收起回复
            ，
            IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2014-06-28 15:56
            回复
              求说说具体方法
              来自iPhone客户端7楼2014-06-28 15:59
              收起回复
                怎么减？
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2014-06-28 16:00
                回复
                  先膜拜下。其次想看看你的减脂计划。特别是胸部和腹部的。还有大腿什么的。（貌似我没有不胖的地方了）
                  IP属地:江西9楼2014-06-28 16:16
                  收起回复
                    楼主 麻烦说一下你每天都练习哪些部位啊？都有什么动作啊 谢谢了
                    10楼2014-06-28 16:42
                    收起回复
                      我现在和你第一张差不多，想开始减脂，给点建议。
                      IP属地:内蒙古11楼2014-06-28 16:42
                      回复
                        俩月？不可能吧。
                        IP属地:福建来自iPhone客户端12楼2014-06-28 17:26
                        收起回复
                          我3个多月了只比1图好一些？。
                          IP属地:湖南来自Android客户端13楼2014-06-28 17:27
                          收起回复
                            请教哑铃练习大重量可以做三四个，但是多组数，高频率却做不到
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2014-06-28 17:37
                            收起回复
                              怎么减脂
                              来自iPhone客户端15楼2014-06-28 22:00
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴