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打坐到抽筋的现象

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十多年来,特别晚间长跑运动后,记得偶尔也会在睡觉中惊醒,右小腿突然抽筋(右小腿肌肉收缩僵硬)的现象,只好慢慢伸直右小腿,几分钟后恢复正常,能下地走路。原因不明。
前两天忙而中断打坐,昨晚为看世界怀,比平时提前到晚上十点半打坐,大约经过一个小时二十分钟后,一切如常,原计划再坐十分钟到凌晨0点下坐开电视。结果突然右小腿有些隐隐微痛的感觉,这时有一股刺痛在右小腿冲向脚底,当时第一个念头是,以前也发生过,不就是去业的感觉,没什么不同。
但是这一股刺痛之后,发现与往常不同的是,居然右小腿的肌肉收缩僵硬成一块,大吃一惊,这不是睡觉时抽筋一样吗?一摸果然如此。立即下坐,缓了很久才恢复。最后躺在床上看完阿比之战两小时后,这次下床走路都是拐的,直到第二天起床后才恢复正常。
第一次出现了打坐到抽筋的现象。


IP属地:北京1楼2014-07-06 17:19回复
    我觉得有可能遇到这种情况,若可以就坚持一下。不知你这次是否特别“严重”,一般过一阵就缓和了。我右腿“发力”点大多在小腿肚接近膝窝部位,少量发生在小腿中部。
    极个别时,左腿完全对称的位置也会“叫板”,但此时左脚心的感觉不是向外“推”而是向小腿里“压”,然后右腿会马上和左腿的“动作”联动。


    IP属地:北京2楼2014-07-07 09:14
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      这属于消业现象吧?我现在基本每次打坐都会体会到,坚持下就过去了。坐后小腿是有痛感,但是慢慢会消散的。


      IP属地:浙江3楼2014-07-08 11:50
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        我的这一次经历,与以上同学所描述的小腿因打坐时的气脉冲击而肌肉收缩的现象不同,因为之前在打坐一小时后我也时常会感觉一股气脉发作,在右小腿往脚心冲而右小腿会一直持续有规律有节奏地一收一缩的现象。
        这这次经历是如下的状态:
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        小腿抽筋给人们带来的痛苦是无法用语言来形容的。特别是在冬季,有些人会在半夜由于小腿抽筋而惊醒。小腿抽筋就是肌肉突然发生了不自主的收缩现象,从而导致了肌肉僵硬而带来的剧痛。
        小腿肚抽筋:小腿肚抽筋,北方人们通常称“腿肚子转筋”。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管,使腿部血液循环加速,才可以新陈代谢产物能被及时带走。但是可能会由于种种因素会使代谢产物蓄积,达到一定程度,就会强烈刺激肌肉使其产生收缩,从而引发小腿抽筋现象。
          睡觉时,小腿产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。抽筋持续时,疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失,但是严重的时候能导致持续酸痛。

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        之前睡觉时经历过多次右小腿抽筋,所以当时知道马上下坐,而不是硬头皮冲关。
        只是奇怪,人类打坐史以来,恐怕少有人打坐到右小腿强烈抽筋的现象发生?按理打坐是肉体放松,怎么变成抽筋。


        IP属地:北京4楼2014-07-08 23:21
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          打坐去业右小腿跟右脚的反应程度根据去业大小会不一样表现,


          IP属地:广东5楼2014-07-09 11:51
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            小腿抽筋与个人的生活作息方面相关,和打坐时产生的疼痛是两回事。如果打坐时遇到小腿抽筋,应立即下盘,按压处理好,肌肉未恢复正常状态前就不要再打坐了。


            IP属地:美国6楼2014-07-09 12:26
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              小腿抽筋表现,像刘翔百米冲刺时那种突然右小腿肚上的肌肉僵硬成一块硬绑绑的死肉,身体马上随之弯曲,脚已不能再乱动了。游泳时小腿抽筋,肌肉僵硬成一块硬绑绑的死肉,会引起人的右腿不能动弹,甚至被淹死。
              十多年以来,特别是晚饭后经过长跑五公里后,我是晚上躺在床上睡觉姿式才偶尔会经历右小腿突然地抽筋现象。
              我也是平生唯一一次在打坐中遇见小腿抽筋,这与大家平时打坐期间表现的右腿和右脚一收一缩有节奏地抽动现象或刺骨疼痛感是不一样的。


              IP属地:北京7楼2014-07-09 23:33
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                我早上四点起床 边打坐边看世界杯


                IP属地:广东来自Android客户端8楼2014-07-10 06:50
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