失眠并不决定你的生活，可以在只睡了两个小时的第二天起来工作，会发现两点：第一，很困，二，很累，三，还能工作，照样可以做事情，这就对了。晚上就能够淡然处之，睡几个小时又有什么关系，只要白天能办事就行了。反之，如果整天担心自己睡不着，你就永远处在担心的状态，而担心正事一种兴奋状态，兴奋的人怎么能睡着呢。