道家的养生方法一直备受推崇，从小家里老人就懂得一些。看了三三这部小说，在他小时候提到了很多关于养生的方法，觉得很有道理，不过没有记全，大家就都说说，你记得哪些，整理一下。
1握固 这是我印象最深的，就是拳头握紧再松开，无限循环，这样说是能养精气神。
2扣齿 这个爸爸也教过我，以前说是为了刺激牙神经，老了牙齿不容易脱落。
3 舌尖扫牙齿 这样能够分泌大量唾液，然后吞咽，想象着吞到丹田。从小就被告知唾液对自身有好处，所以一定要咽下去。
4营养丰富，这个我想大家都知道，但是平常人消耗量没那么大，所以不用吃那么多。我想说的是，很多人为了减肥而节食，以前我也做过，不过我相信这样特别伤身体，所以以后每餐按时吃，加大运动量。这样营养被吸收，身体才健康。
5闭目养神 这个大家都习以为常，但是没多少人能做到。抱着手机pad没完没了，这个要注意。
6锻炼时存思 存思好像很难，我理解成就是心无杂念，聚精会神，想象。文中提过，道家的太极也分很多种，有更加精湛的普通人自然看不到。但是一般人都可以做广播体操，而且这些简单的动作也是简化而来的，但是做的时候配合存思，比如扩胸运动就像想成拉弓。
其他的就记不得太多了，希望大家一起来总结
1握固 这是我印象最深的，就是拳头握紧再松开，无限循环，这样说是能养精气神。
2扣齿 这个爸爸也教过我，以前说是为了刺激牙神经，老了牙齿不容易脱落。
3 舌尖扫牙齿 这样能够分泌大量唾液，然后吞咽，想象着吞到丹田。从小就被告知唾液对自身有好处，所以一定要咽下去。
4营养丰富，这个我想大家都知道，但是平常人消耗量没那么大，所以不用吃那么多。我想说的是，很多人为了减肥而节食，以前我也做过，不过我相信这样特别伤身体，所以以后每餐按时吃，加大运动量。这样营养被吸收，身体才健康。
5闭目养神 这个大家都习以为常，但是没多少人能做到。抱着手机pad没完没了，这个要注意。
6锻炼时存思 存思好像很难，我理解成就是心无杂念，聚精会神，想象。文中提过，道家的太极也分很多种，有更加精湛的普通人自然看不到。但是一般人都可以做广播体操，而且这些简单的动作也是简化而来的，但是做的时候配合存思，比如扩胸运动就像想成拉弓。
其他的就记不得太多了，希望大家一起来总结
