【圣多纳法】基础释放视频

这个视频是【圣多纳法】的传人海尔讲解【圣多纳法】中的基础释放的操作步骤。
有一些初学者会问如何释放，如何放下，那么，可以看一下视频中海尔的讲解，
然后，跟在视频后面练习，体验一下这个方法。

正确地、全面地了解一个方法是很重要的，也是非常必要的。
如果只是通过浏览帖子去学习【圣多纳法】，或者只是道听途说的听谁讲一下如何操作，是对自己不负责任的一种表现。所以，通过看书全面、正确地了解一个方法的全貌在某种程度上来说是必要的。

大家可以看一下Kelly在这个贴吧里翻译的《圣多纳法》这本书。
这本书是【圣多纳法】的传人海尔所写，如果你想学习纯正的【圣多纳法】，这本书是必读书。
很多事情都是需要一些耐心的，花一些时间，耐心地去看一看书。
链接：http://tieba.baidu.com/p/2511085641

中信出版社出版一本【圣多纳法】的书《放下的力量》，这本书是按照海尔的体系所写，
写得很清晰，也很容易读。

【圣多纳法】中的5种释放（放下）的方法：
1.决定放下 就是《圣多纳基础释放》视频中所讲的问句的方法
2.欢迎情绪或允许情绪存在
3.深入情绪的核心
4.整体释放
5.第五种方法（是的，就叫第五种方法）

莱斯特

莱斯特所用的方法在《莱斯特---一个爱的故事》里面已完全描述了，当年莱斯特是用爱治愈了一切，后来则是让一切感受流经自己，完全不留（不执着）。
因为大部分人无法将痛苦或愤怒或恐惧的感受直接转化为爱，莱斯特和他的几个学生，发明了现在这个简单易行的方法。
这个方法，后来依照莱斯特的定居处：亚利桑那州的圣多纳（sedona），命名为【圣多纳法】（The Sedona Method）。
现在世界上教释放的莱斯特的前学生，主要有两位，一位是海尔，一位是拉里。近几年又出了一位，但影响比较小。
这几人所教的方法，略有不同，但主体部分是相同的，就是释放感受的能量。
海尔所教的流派的名字是“The Sedona Method”，翻译成中文的话就是【圣多纳法】。
拉里所教的流派的名字是“The Release Technique”，可以翻译成释放技术或释放法。
在去世之前，莱斯特将【圣多纳法】的版权交给了海尔，海尔是这个方法的传人，他目前在全世界推广这个方法。

【圣多纳法】传人海尔（Hale）著作《The Sedona Method》英文版下载链接：
http://pan.baidu.com/s/1hqstBYO

这个贴吧主要讨论海尔的【圣多纳法】体系，
请在本吧尽可能的使用【圣多纳法】，而不是释放法，这是对于海尔的一种尊重。
对于海尔来说，他的方法的名字是【圣多纳法】。
谢谢！祝开心！^_^

大道至简

对学习的恐惧怎么释放

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