我在网上了解了有2种减肥方法
1 先跑步，慢跑，20-40分钟，然后做力量训练
2 先做力量训练，然后慢跑20-40分钟
问下，这2个，虽然前后次序不一样，但是效果有什么不同么？谁能回答我的问题，多谢了。。。
1 先跑步，慢跑，20-40分钟，然后做力量训练
2 先做力量训练，然后慢跑20-40分钟
问下，这2个，虽然前后次序不一样，但是效果有什么不同么？谁能回答我的问题，多谢了。。。
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