先转肩让后带出来

有八个点，连起来，肩保持平衡，也就是用胸画圈

我也是不会转胸

先练习胸前后左右四个点先不发力再是发力。顺时针和逆时针都要练，先可以尝试四拍一个点，觉得点差不多到为了就两拍，一定要到位，左右前后都要到位尽量拉出来，肩膀尽量不要动。然后一拍，在快速的同时动作也要标准，最后半拍，再是是连起来，下身尽量不动吧，一般胸要蹲着做。我也刚学一年，大概就是这样，加油

八个点找不到就找前后左右四个点然后连起来（不知道你说的带不带肩）

谢谢大家～我已经会了