【跑操】
科迪的初中生拥有海淀区最好的体育成绩。这点值得我们自豪。
不用担心别人骂我们就知道靠体育成绩提分,这些将近满分的体育成绩是我们三年里一点一点积累出来的
其实你们的跑操也是分等级的,要慢慢进化~~~~
[初一]沿着校园里的甬路跑操,跑两圈,平均用时5‘30’‘以上,平均米数<800m
[初二]转移到操场的标准400m跑道里面的内道(也就是八条跑道中里面的那4条跑道),跑2圈,不冲刺,平均用时4’10‘’以上,平均米数≈800m
[初三]变成外道(八条跑道中外面的4条跑道),跑得圈数≥2圈,最后100m冲刺,平均用时3‘40’‘以内,平均米数≥800m
其实每天迎着晨曦时是很美的看着每天的太阳如何爬高,尤其是4月份那会儿,太阳在天边就像一个蛋黄嵌在莲蓉里我们经常这么调侃哈哈~
科迪的初中生拥有海淀区最好的体育成绩。这点值得我们自豪。
不用担心别人骂我们就知道靠体育成绩提分,这些将近满分的体育成绩是我们三年里一点一点积累出来的
其实你们的跑操也是分等级的,要慢慢进化~~~~
[初一]沿着校园里的甬路跑操,跑两圈,平均用时5‘30’‘以上,平均米数<800m
[初二]转移到操场的标准400m跑道里面的内道(也就是八条跑道中里面的那4条跑道),跑2圈,不冲刺,平均用时4’10‘’以上,平均米数≈800m
[初三]变成外道(八条跑道中外面的4条跑道),跑得圈数≥2圈,最后100m冲刺,平均用时3‘40’‘以内,平均米数≥800m
其实每天迎着晨曦时是很美的看着每天的太阳如何爬高,尤其是4月份那会儿,太阳在天边就像一个蛋黄嵌在莲蓉里我们经常这么调侃哈哈~