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神奇de一枪
快马加鞭
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我是刚练习跑步8天,我190斤,183身高,现在渐渐爱上这种感觉了,我现在每天66分钟左右,跑10公里。我想问下,我在3个月后能跑全程马拉松么?未来3个月每天都锻炼。还有能请大家帮我推荐一款减震好的鞋么?本人体重过大。。。之前都是用拖鞋跑的。2楼是我这8天的一个跑步效果图。谢谢大家帮助了!!!
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1楼
2014-08-13 08:37
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高敬喜
汗血宝马
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刚练习三个月跑马风险大,容易受伤,跑步不是为了马拉松,循环渐进,跑的心境
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2楼
2014-08-13 10:02
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唯美的诗篇
野马无缰
15
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可以理解楼主心情,但天天锻炼肯定是不行的,身体吃不消。连续上班两周都会觉得疲劳,更何况连续锻炼,身体吃不消,所以要循序渐进,欲速则不达。鞋子不差钱直接亚瑟士或者美津浓顶级吧,楼主最好跑一休一,体重减掉点再慢慢加量,切忌图快贪多,最后得不偿失。
IP属地:吉林
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3楼
2014-08-13 10:11
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weifeng6
汗血宝马
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帮顶
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4楼
2014-08-13 10:19
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吕梁极限长跑
一马平川
12
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加油
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5楼
2014-08-13 10:25
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耕田的男人
神龙马壮
13
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减肥不容易,反弹却很容易,你曾经瘦了45斤怎么还那么重?
IP属地:山东
6楼
2014-08-13 12:05
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