压一下算一次

戒色不是签到就可以成功的。
新人最最重要的就是认识的习性的重要性！
楼主应该明白什么是欲望休眠期、破戒高峰期、戒断反应、戒色厌倦期.....这些都应该有所了解。
新人认真学习，反复学习《戒为良药》
这本书能指引你如何彻底戒除手淫恶习。
《戒为良药》拯救了我，相信同样可以拯救你。
学习提高觉悟，觉悟降服心魔。强戒盲戒注定失败。
这本书可以解决你几乎所有关于SY的问题。
《戒为良药》可以直接去吧里置顶的75季【飞翔经验】的2小楼下载。
注：【飞翔经验】既是《戒为良药》,建议用电脑下载然后解压到手机里看。
下载后在文件后面加上 .zip 就成压缩文件了。
我相信楼主一定会让我们士别三日当刮目相看的！