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【日记】140824|健康减肥，晚上7后不进食

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我164，减肥前60kg，目标体重47kg
健康减肥，晚上7点后不进食，每天吃东西不超过1500卡路里，
目标 8/31 56kg 55超额完成任务
9/30 53kg 52超额
10/31 51kg 50kg超额
11/30 49kg
12/31 47kg
2014年最大收获减肥成功！
到8/7已经瘦了5斤，感觉轻盈了很多。
7/31 60kg开始减肥
8/3 57.8kg
8/6 57.7kg
8/7 57.4kg
8/9 57.1kg
8/13 56.9kg
8/23 56.8kg
终于突破57大关了！继续下去56月底不是梦！
天平台期，只瘦了0.1公斤，因为期间来姨妈了，还剩下0.8公斤到月底完成，56kg努力
来自iPhone客户端1楼2014-08-24 05:04回复
    已经完成8斤任务，现在是56.1kg 到9月底目标是53kg 52kg超额完成
    来自iPhone客户端2楼2014-09-02 05:33
    回复
      自己顶
      来自iPhone客户端3楼2014-09-02 15:57
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        9月目标6斤，每天晚上脚踏车半小时，消耗300卡
        来自iPhone客户端5楼2014-09-05 01:32
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          今天踩完300卡，差点没吐了，明天开始200卡吧，少吃100卡的东西也不至于那么难受
          来自iPhone客户端6楼2014-09-05 12:16
          回复
            运动到底能不能瘦？
            来自iPhone客户端7楼2014-09-05 23:33
            回复
              又瘦回56啦，看来过5点不食，很有用
              来自iPhone客户端8楼2014-09-08 22:00
              回复
                看看明天能不能突破56大关，争取到55.8[SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND SMILING EYES]
                来自iPhone客户端9楼2014-09-08 22:01
                回复
                  楼主，求跟随
                  来自Android客户端10楼2014-09-08 22:19
                  收起回复
                    楼主，求跟随，好羡慕阿
                    来自Android客户端13楼2014-09-09 22:35
                    回复
                      9/1 56.1kg
                      9/9 55.6kg
                      9/6开始过5点不食
                      来自iPhone客户端14楼2014-09-10 00:23
                      回复
                        心得，现在是55.6kg了，简直不敢相信自己的眼睛
                        ，我想最大的功劳源于晚上一定少吃，最大的体会是有照相的欲望了，胖的时候人的状态极其差，衣服不想看，不想买，穿上难看，不想照相
                        来自iPhone客户端15楼2014-09-10 00:26
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                          9月开始咯，丰收的一个月
                          9/6开始过5点不食
                          9/9终于突破56大关了
                          9/1 56.1kg
                          9/9 55.6kg
                          体会，一件事的成败，在于你把它看重的程度，如果你觉得你要做的这事大于所有事，那么你一定会有意想不到的自制力，其实没有戒不掉的东西，也没有改不了的习惯，只是看你把哪件事摆在心中第一
                          这段期间我一直没怎么买衣服，因为我知道这次减肥我一定会成功，买了现阶段能穿的也马上就大了，所以就是偶尔买也是买我减肥后的size，我能想想当我在那完美体重时我那美美的样子，任何衣服都能hold住，穿的很漂亮。
                          来自iPhone客户端16楼2014-09-10 01:21
                          回复
                            自己顶
                            来自iPhone客户端17楼2014-09-10 10:11
                            回复
                              冒泡一下
                              18楼2014-09-10 10:16
                              收起回复

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