【求助】短桥我做多少腰部都没啥感觉，做直桥也就是手臂比较累【囚徒健身吧】

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是我做的不标准吗？？
如果你以光速绕着一棵大树裸奔，你将会操到你自己
--来自爱因斯坦《相对论》

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-09-19 18:45回复

人工置顶
如果你以光速绕着一棵大树裸奔，你将会操到你自己
--来自爱因斯坦《相对论》

来自Android客户端2楼2014-09-19 18:50

因为你厉害啊，我做铁板桥一点都不累，随便做几百个

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2014-09-19 18:51

收起回复

短桥主练展髋肌群（包括下腰），腰作用主要是保持脊椎自然挺直

来自Android客户端5楼2014-09-19 19:09

哈哈

来自Android客户端6楼2014-09-21 21:09

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