吧里有得过足底筋膜炎的前辈吗，你们是怎么恢复的？【跑步吧】

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8月12号开始正式跑步，12号到8月31号跑了 110公里
9月1号到15号跑了 110公里
上周参加了一个挑战就加量比较多结果就出现了足底筋膜炎的症状
已经休息6天了但是现在脚底还是疼，走路时候都疼没有一点好转迹象，所以想请教一下前辈们该怎样恢复？

送TA礼物

IP属地:贵州

恢复不了，只能做点简单的康复训练，来减轻病痛，这病只要用脚走路，就很难恢复。

IP属地:吉林

2楼2014-09-21 12:59

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我现在也是，已经休息4天有点好转，但是还有点疼，今晚准备跑下试试

IP属地:江苏

3楼2014-09-21 13:01

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休息16天贴点活血的膏药

来自Android客户端4楼2014-09-21 13:04

楼主现在好点了没？不能走路真是痛苦啊

5楼2014-10-19 10:21

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我上次恢复了半个月每天冷敷抹药

IP属地:陕西

来自iPhone客户端6楼2014-10-19 10:59

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