说到养生，最简单的就是人们生活中的呼吸，在一个环境清新，做深呼吸，呼气，尽量把肺部的气全部排出，然后自然吸气，胸腔微张即可，尽量用腹部再继续吸气，只到整个身体再也无法吸入空气为止，闭气五秒，以此反复，每天坚持半小时，亦可延年益寿，也可强身健体，很简单的方法，大家不仿试试，