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【健身】4天瘦4.8斤的我来分享一些秘诀

只看楼主收藏回复

玩微博的人都知道有一个全球健身中心，我就是跟他的动图瘦下来的
来自Android客户端1楼2014-10-14 21:05回复
    现在的你处于镇楼图的哪个阶段
    来自Android客户端3楼2014-10-14 21:06
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      我会发一系列的动图
      来自Android客户端4楼2014-10-14 21:06
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        来自Android客户端5楼2014-10-14 21:07
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          腹部运动 一组30个
          来自Android客户端6楼2014-10-14 21:08
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            居然要验证码
            来自Android客户端7楼2014-10-14 21:08
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              瑜伽拉伸运动 一组30秒 可以同时瘦肚子和腿
              来自Android客户端8楼2014-10-14 21:09
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                贵在坚持 四天下来我饮食也控制了
                来自Android客户端10楼2014-10-14 21:10
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                  现在发饮食篇 发完再发动图
                  来自Android客户端11楼2014-10-14 21:10
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                    坚持就是胜利
                    IP属地:黑龙江来自Android客户端12楼2014-10-14 21:11
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                      早上是最不容易胖的一餐也是营养吸收最强的一餐，所以早上最好做到肉蛋奶，这不会胖的，同时还可以补充一天的蛋白质，蛋白质可以让体型变得很好看
                      来自Android客户端13楼2014-10-14 21:12
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                        晚餐你们懂得，能少吃就少吃，不仅要少吃，还是吃卡路里低的东西，如果容易饿，那就喝水，吃水果，或者找点事做，转移注意力。
                        来自Android客户端17楼2014-10-14 21:15
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                          这是我的饮食
                          来自Android客户端18楼2014-10-14 21:16
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                            今天是我运动的第五天
                            来自Android客户端20楼2014-10-14 21:16
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