同学介绍的方法，午饭后不再进食，每天都有可能会瘦，我就试试了还可以，10天大概瘦了5斤吧，不过也可能我是易胖易瘦的群体吧，晚上实在饿就吃点橘子或者香蕉，不能吃多，苹果一定中午10点之前吃，上一个金苹果，下午一个银苹果，晚上一个烂苹果。