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折友们膝盖粘连了吗

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想问一下像我这样打石膏3个半月的，膝盖粘连程度要多久才能完全恢复，如果能有好的方法能分享一下吗
IP属地:河南来自Android客户端1楼2014-10-27 22:21回复
    连粘要微创松解
    IP属地:福建来自iPhone客户端2楼2014-10-28 02:00
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      尽量自己练！疼痛避免不了，坚持练没太大问题
      来自手机贴吧4楼2014-10-28 08:36
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        我也是打了三个月石膏，拆掉后30度，在家关节下垫高练到40去康复医院医生辅助到55度，一天300多，大概一个月没效果回家了，在网上买了熏蒸机加中药变热气蒸，趁热让家人适当推髌骨压腿，适当双拐活动，五个月的时候70度，七个月90，单拐开始正常逛街，八个月单拐能开车了，目前9个半月100度，这两个月没有刻意练，604136643扣扣交流
        来自iPhone客户端6楼2014-10-28 19:17
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          我的是关节内粉碎性骨折，能练到100就不错了，位置基本在髌骨正下方
          来自iPhone客户端7楼2014-10-28 20:35
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            石膏三个月，光靠锻炼肯定不行了，你要去松懈了，不过一般县市医院斗做不了，要去权威骨科医院做，关节镜松懈是小手术，但是要求非常高的手术
            IP属地:上海来自Android客户端8楼2014-11-27 15:45
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              咋练的，我硬掰一个多月才勉强90度，每天反弹还特别严重，真的让人崩溃
              IP属地:陕西来自Android客户端9楼2022-09-03 09:04
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