保持健康生活方式：
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
已享受快乐无烟326天！！
戒烟之路，任重道远，戒除心瘾，才是根本。坚决不吸第一口！一天一天戒下去。
限酒第16天，无酒第3天。
本周保持运动共4天。

药物不能逆转吸烟造成的气道病变。纤维支气管镜检查时，根据支气管粘膜增生、肥厚、充血、分泌物多少，可大致辨认出被检者吸烟量和时间。临床经验，40 岁前戒烟者在2～3 年后支气管粘膜可基本恢复正常，50 岁后戒烟者在2～3 年后亦能大部分恢复，而60岁后戒烟者则恢复困难。

保持健康生活方式：
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
已享受快乐无烟327天！！
戒烟之路，任重道远，戒除心瘾，才是根本。坚决不吸第一口！一天一天戒下去。
限酒第17天，无酒第4天。
上周保持运动共5天。

保持健康生活方式：
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
已享受快乐无烟328天！！
戒烟之路，任重道远，戒除心瘾，才是根本。坚决不吸第一口！一天一天戒下去。
限酒第18天，无酒第5天。
本周保持运动共1天。

保持健康生活方式：
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
已享受快乐无烟329天！！
戒烟之路，任重道远，戒除心瘾，才是根本。坚决不吸第一口！一天一天戒下去。
限酒第19天，无酒第6天。
本周保持运动共2天。

保持健康生活方式：
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
已享受快乐无烟330天！！
戒烟之路，任重道远，戒除心瘾，才是根本。坚决不吸第一口！一天一天戒下去。
限酒第20天，无酒第7天。
本周保持运动共2天。

保持健康生活方式：
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
已享受快乐无烟331天！！
戒烟之路，任重道远，戒除心瘾，才是根本。坚决不吸第一口！一天一天戒下去。
限酒第21天，无酒第8天。
本周保持运动共3天。

保持健康生活方式：
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
已享受快乐无烟332天！！
戒烟之路，任重道远，戒除心瘾，才是根本。坚决不吸第一口！一天一天戒下去。
限酒第22天，无酒第0天。
本周保持运动共4天。

保持健康生活方式：
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
已享受快乐无烟333天！！
戒烟之路，任重道远，戒除心瘾，才是根本。坚决不吸第一口！一天一天戒下去。
限酒第23天，无酒第1天。
本周保持运动共5天。

已享受快乐无烟334天！！
戒烟之路，任重道远，戒除心瘾，才是根本。坚决不吸第一口！一天一天戒下去。

保持健康生活方式：
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

已享受快乐无烟335天！！
戒烟之路，任重道远，戒除心瘾，才是根本。坚决不吸第一口！一天一天戒下去。

限酒第25天，无酒第1天。
本周保持运动共1天。

春节快乐
保持健康生活方式：
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
已享受快乐无烟337天！！
戒烟之路，任重道远，戒除心瘾，才是根本。坚决不吸第一口！一天一天戒下去。
限酒第27天，无酒第0天。
本周保持运动共1天。

春节快乐
保持健康生活方式：
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
已享受快乐无烟338天！！
戒烟之路，任重道远，戒除心瘾，才是根本。坚决不吸第一口！一天一天戒下去。
限酒第28天，无酒第0天。
本周保持运动共1天。

保持健康生活方式：
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
已享受快乐无烟339天！！
戒烟之路，任重道远，戒除心瘾，才是根本。坚决不吸第一口！一天一天戒下去。
限酒第29天，无酒第0天。
本周保持运动共1天。

保持健康生活方式：
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
已享受快乐无烟340天！！
戒烟之路，任重道远，戒除心瘾，才是根本。坚决不吸第一口！一天一天戒下去。
限酒第30天，无酒第1天。
本周保持运动共1天。