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肩膀负重就会酸是怎么回事

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半个月前卧推没热身肩膀伤了，现在不痛了，但是负重会酸是怎么回事
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2014-11-23 13:22回复
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2014-11-23 13:23
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      请问下跑步就是热身嘛 还是说先做几个小重量
      IP属地:宁夏来自Android客户端3楼2014-11-23 13:51
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