心理学研究发现
人们在照镜子时大脑会自动进行脑补
所以照镜子的时候并不是真实长相
大概比真实长相好看30%（坑爹啊-）
这就是为什么很多人照相时感觉不像的原因（好想死 ，真是魂淡）

长高哦 据说在25岁之前 如果注意下面几点就有可能会长高哦
1一定要吃早餐 一杯牛奶一个水果加一片面包足以 蛋白质+维生素+能量
2
请不要挑食 或者不要过于挑食 蔬菜和肉类在生长发育中占同样重要的地位
3
人的生长需要的是 全面的营养 所以不要把喜欢的菜单吃3天 也不要一口气吃1斤肉或12个苹果
4
水果这东西每天俩就足够了 没有水果可以试试西红柿
5
水果汁的话建议买水果回来自己榨 如果皮是能吃的请不要削皮
6
不要迷信钙片 每天一杯牛奶加个鸡蛋足够了 一般人吸收不了太多的钙
7
红肉含有人体必需物 建议 每天 有肉

继续长高
8
鱼确实很有营养 一个星期半个月吃一次足够了
9
吃饱了 稍事休息后 请适量 运动 不刺激下肌肉和骨骼，最终营养会变成肥膘贮存在你的肚皮下面
10
一般来说 适量 指的是身上微汗 慢走30分钟也算适量 但基本没什么刺激作用 15秒的百米冲刺 刺激很大 ，但一般不算适量
11
各种有氧运动都很不错 最简单的就是慢跑 跳绳以及低强度的羽毛球 游泳等
12
广播体操是相当不错的 一般来说上午一次下午一次你的运动量就足够了
13
不要吃完饭马上剧烈运动 饭后一般只适合 慢走
14
请做充足的休息 8小时睡眠不仅仅能让你的精神重新活跃，还能让你被体重压了一天的关节重新舒展开
15
要保持愉快的心情 还有要有自信这是心理因素哦 保持开朗的心态不是什么坏事

继续长高
要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，如：面粉、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
想要长高还得结合体育运动并保证充足的睡眠等，长高是靠坚持点滴积累的哦 要坚持坚持在坚持

瘦腿哦
1
散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
2
上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
3
坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
4
看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

【超方便的大腿美白---特别适用于膝盖】
一只牙膏就搞定了（最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏）：
原理是美白的牙膏有去角质，关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑；
使用方法：热水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分钟左右，之后洗净，一周不要超过三次。 要少用哦

怎样能使腿变直？变 美？
在小腿之间夹上书之类的东 西，书的厚度根据个人情况而 定，每天三十分钟，站着看看 书， 发短信聊聊天，但书要夹紧 不能掉。这样不仅可以瘦小腿， 使腿型变得更加优美

用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效 不过角质层薄的妹子慎用

关于祛痘祛黑头的，楼主开更了

有人在吗TAT

插一楼 想起来还有是瘦脸的：我比较健忘啦，这是硬伤
拿着刮痧板/汤勺从下巴开始刮向耳根 再顺着脖子下来
从肉开始的地方（嘴巴旁边）向一个方向往斜上方 推向耳朵,别怕疼
使劲把仰头,别张嘴,也别鼓腮
露珠经常在上课没事的时候刮脸 从嘴巴那向外刮 这个很方便

先说说楼主的皮肤吧，楼主是属于混合皮肤缺水型的，特别是这样的季节更容易长痘痘，以前长痘痘我就去扣，我去医院看过还开了一瓶药水摇一下就变得浑浊的那种，前期效果很棒后来就没有效果了，而且感觉那个粉挺堵塞毛孔的，也去吃过神魔偏方中药内调 ，可是我就纳闷了，姐姐好了我的不见好这是为什么，放弃了。于是麻麻又带我去美容院挤，就用那种黑头针挤一粒黄黄的脏东西出来，结果楼主毛孔越来越大，走向了这条不归路

我来继续更 有没有人

我也自视为用过的护肤等各种产品比较多的 对产品不是特别懂 不过也了解一点点 你们如果有想问的就备注上 我看到用过会恢复的哦

用盐搓鼻头会吧黑头搓掉 这个楼主试过不过我能说比较疼吗 不过我忍痛也是坚持了半个多月 可是发现没有神魔效果 果断放弃了