说说我的减肥经过吧,本人171厘米,上个月28号82公斤,到今天72.6公斤了,差不多减了20斤。
还没到一个月应该算可以了吧。每天大致情况是这样的,早上早餐吃完半小时后跑步机一小时7公里。晚上5点左右也是,中午如果有时间在街上快走两小时散步。。。期间无意间在微信上看见三天断食蜂蜜水加白醋减肥法能瘦10斤,就试一下,结果第一天就给感冒了,每天喝三四顿蜂蜜水加白醋,什么也不吃,喝就只喝白开水,断食三天感冒三天呀。。。也没运动。。。三天瘦了6斤,第四天休息了一天没运动。。希望我的经验能对有些吧友提供帮助