我5天前62.5公斤,1.55高,胖的难受,发誓一定要把肥减下去~~目标50公斤
每天的早餐8个核桃(核桃小)+点黑芝麻,用水打成糊吃,挺奈饿的。并且营养也跟上了,不会应减肥弄的营养不良~~~~
中午和下午吃苹果,饿了就吃,不刻意节制,吃到饱为止,目前吃到第5天,廋了5斤左右,效果还是不错的,当然了之间也有吃点其他的东西,比方说周二的时候出去办事看到有卖卤鸡蛋的买了两个吃(一个吃着不过瘾)周三的时候吃了些鹌鹑蛋(没数到底吃了几个,买苹果的时候看到,所以就称了二两,一次给吃完了~~~
![](http://tb2.bdstatic.com/tb/editor/images/face/i_f03.png?t=20140803)
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要求就是,尽量少吃沾油的东西。
我每周五报道一次,让大家一起见证减肥历程~~