上瘾这种行为只是你自己对自己要求不严格造成的,你可以强迫自己做很多不愿意或者是感觉到痛苦的事情吗?每次尝试这样做去严格违逆自己的感到快乐想法,这样长期下来等你可以收控自如的控制的自己的情绪和想法的时候你就可以戒掉了,不要说是SY就是吸毒在一个可以战胜自己的人面前也不算什么
好比一个好吃的东西在你面前在你嘴边只要你动下手放进嘴里面就可以享受美味,这个时候你不吃,好比有一段你非常爱看的电视剧等会就要开始了,只要你打开电视就可以观赏了,但是你去学习或者工作或是去锻炼身体,好比你很累,但是今天的学习工作没完成,但是你强迫自己完成了再睡觉,就这样反复的锻炼自己的克制能力,等你对享受乐趣和快乐麻木或者是没感觉的时候世界上任何东西将对你没有控制力 !