你的人生都被脑震荡给毁了 ??? 我就自己杀? 我的8年了,有三个病 1癫痫和脑震荡 2失语 3肝乙 !!! 但我有自己的心情一定一定要好,在网上看到了这些:
中医有云“卧则血归于肝”,晚上11点至次日凌晨3点是肝脏活动能力最强的时候,早睡早起、保持充足的睡眠,也是秋冬季节养肝的一个重要环节。保证充足的睡眠,也可以让精神更加饱满,让心情愉快起来。秋冬季节,仍适宜早睡晚起,但不要窝在家里睡懒觉、上网、看电视、打牌,不出门。呆在家里,既要注意保暖,又要注意通风;不要把家里的门窗关得严严实实,应保持空气对流,预防病菌滋生传播。
居家生活两大忌:
一忌熬夜。许多人通宵达旦地搓麻、唱卡拉OK、上网、看电视,这样做很伤身体,也打乱自己的生物钟。
二忌补睡。一些上班族、白领们平时工作忙碌,没时间睡懒觉。趁放假“补觉”,蒙头大睡,晚上睡、白天也睡,甚至连早餐、午餐也在梦中解决了。“其实这样补睡,对体能恢复没有帮助”,“生物钟被打乱,日后可能加重睡眠障碍!”
合适的做法是,“早睡晚起”,收阳养阴。早睡,以晚上10点左右较合适,老人、小孩还可以适当提前。晚起,是指睡到太阳升起时,这是大地的阳气上升、阴寒散开,也就是早晨7点钟左右。”你熬的不是夜,是生命!
七情失调,饮食不节,劳累过度,或精神刺激,或继发于其它疾病,(如脑脓肿、脑膜炎、脑外伤,脑感染或寄生虫等)。
在网上就看到的 !! 还有你们一定一定有两点: 一 ,不要喝酒和抽烟 二 ,忧郁 自卑 孤独 悲观 一定一定不要!!! 这些对我好 ,对你们也好!!