水果好处多多，吃了对身体好，对皮肤好。护肤养颜的水果，你都知道哪些?今儿小编给你罗列了一些，快看看你的清单上有没有这些水果 　　葡萄 　　皮肤不好很多时候是身体肠道里堆了太多垃圾了，而具有"清道夫"之称的葡萄它能帮助肠内粘液组，清除肝胃肠肾体内的垃圾。最正的事是我们一年四季都可以吃到葡萄，它的排毒效果绝不是盖的。 　　苹果：补充纤维、预防胆结石 　　如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。除了有丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸，对排毒挺有帮助的，而果胶则能避免食物在肠内腐化，选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的口味，效果更好，而且每天喝四杯苹果汁，还可以预防胆结石。 　　核桃肉 　　含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等，能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。 　　桑椹 　　有分为黑、白两种均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。 　　柠檬--美白、抗老化 　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和品的原料。 　　其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。