艾灸精要之一，当属辩体施治。但凡不看体质，而自灸者，有几种情况。
一是保健而用，“扁鹊心书”中提到“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，更服保元丹、保命延寿丹，虽未得长生，亦可保百年寿矣”。艾灸伟大之处既在于此，长期以来，针灸为医师所用，艾灸为平民所用。每个人不可能都有精力成为专业医师，但每个人都需要健康，艾灸一般是可以帮我们做到。尤其对虚寒湿体质，不仅是保健，艾灸往往灸到病除，而用其他方法，纵然技术高超有时也往往事倍功半，正如窦材所说“治病用灸，如做饭需薪”。实际中，也有很多求医无门，而自灸治愈的病例。
二是身体情况比较错综复杂，灸法作用往往会有局限，如果盲目自灸有时还会起到反作用。基本包括以下几种情况：
1、实火者，一般不用灸法，自灸基本会起到反作用，尤其是对肝火和心火，艾灸往往不利，但不是绝对，若能恰当把握上面提到灸法精要之一，也可以火宣火，引火而出，尤其对胃火，或是湿热夹杂型体质，有不错效果。但对灸法和取穴要求较高，往往还要配合针灸、点穴、放血、拔罐等其他疗法才行。
2、阴虚、虚火者，可以适当艾灸，但是不能太大面积灸，适宜用点灸，所谓“孤阴不生”“阴阳互跟”，对虚火者，可以巧妙用好艾灸，再配以药物滋阴。
3、气郁体质者，艾灸中往往会出现气机走串，比如灸好中脘，中脘处不难受了，但是两肋处又出现了不适，类似的现象是比较多的，尤其是胆气淤滞、胃气淤滞等气机不降者，若夹杂一些热症，随便艾灸往往会出现气机走串逆乱的现象。需要配合腿部针灸、按摩等方法才更好。如果有心气郁结的现象，会更加难调，所谓心不安，五脏难和，往往先要疏通心气，再调理其他问题，点灸对疏通心气有很好作用，点穴、按摩、放血等也很好的。
艾灸不可贪多贪热。不少人喜欢用很多只艾条同时灸，加上火力的分散，基本是大面积火疗，对阴虚之人，可能会伤及津液，不过此法对实寒症反倒有更好的短期效果。
所以艾灸精要第二：治病当“扶阳而留存津液”。