5个建议健康吃晚餐的方法，让你的晚餐吃得更健康
1、晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
2、晚餐要多吃素食，少吃荤食。
3、晚餐时间在6、7点最有益健康。
4、晚上少吃高油，高脂肪，高热量、高钙，胀气食物。
5、发育中的孩子可以适当的多加一餐。