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短跑冲刺后，立即去踢球。醒来后

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短跑冲刺后，立即去踢球。醒来后大腿一抬就酸。大神，怎么办下午不能踢了
来自Android客户端1楼2015-01-20 13:52回复
    过几天就好了
    来自Android客户端2楼2015-01-20 13:54
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      肌肉疲劳啦
      IP属地:陕西来自Android客户端4楼2015-01-21 14:41
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        小意思，我们那时候下楼梯还要人扶，酸的不行，可是照样要踢球！
        来自Android客户端5楼2015-01-21 16:53
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          乳酸堆积，产生酸痛。洗温水澡，按摩都可以消除或促代谢。
          第二天要适当运动，因为乳酸不会因为运动停止而停止分泌
          来自Android客户端6楼2015-01-21 17:58
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            大强度运动后记得拉伸之类的
            来自Android客户端7楼2015-01-21 18:05
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