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东莞跑协虎门队打卡贴

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东莞市虎门镇,既是中国近代史开篇之地——林则徐虎门销烟旧址及鸦片战争的主战场,又是中国当代改革开放的前沿阵地——中国第一家三来一补企业太平手袋厂于1978年诞生于此。敢为天下先的虎门精神激励着人们励精图志,创造美好生活,虎门连续几年被评为中国千强镇之首。
现在,生活在虎门的人们,不只满足于物质生活的富足,纷纷投入到运动健身的行列之中。公园里,公路边,绿道上,森林公园里,到处可见跑步、徒步、登山和骑行的人们,其中又以跑友最众。虎门跑友中,活跃着几名业余高手,如处于全国业余马拉松顶级水平的斯国松,他连续在去年和今年蝉联了广马和深马的国内选手第一,以及深圳大鹏马拉松的冠军,并在超级马拉松赛中经常进入前三甲。另一位虎门赤脚跑友可爱宇宙,赤脚创造了3小时的最好全马成绩,这个成绩在全国赤脚马友里也是屈指可数的。他们的骄人成绩,跟不屈不挠的虎门精神一起,激励着虎门跑友努力向前,跑出健康,跑出精气神!


IP属地:广东1楼2015-01-24 23:05回复
    @夜骑星空
    @DENGZHIQIANG


    IP属地:广东2楼2015-01-24 23:10
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      2015年1月25日。15公里,1:13:37。
      今天开始,虎门的小伙伴们在此打卡。
      还有5天就是香港超马了,今天到27日,最后3天慢跑过渡。28-29日休跑,30日11:00到31日11:00跑香港超马24小时赛。


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2015-01-25 09:55
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        很勉强7点30分才出发,夹着包裹慢跑上班,好在几百马后遇见熟人给带了2公里,不然得迟到了。这段才跑1公里多。
        下班后参加聚跑,随意跑30分钟,大概3公里。
        聚会结束虎门大道别过南沙骑友,接着跑程回家3公里。
        整天,很勉强7公里。勉强也很多,不算是得过且过。
        一月二十五日


        4楼2015-01-25 23:48
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          上班路跑 4.5km
          下班公园路跑 10km
          恢跑第二天,感觉压力还是过量,轻微不适。慢慢调控
          2015年1月26日


          7楼2015-01-26 19:48
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            热烈祝贺虎门跑团落户跑步吧!
            希望老范聚拢的非凡跑者们,能在这里树起旗帜,领跑、影响更多的跑友。


            来自Android客户端8楼2015-01-26 20:10
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              1月27日。10公里,45:50。
              时间过得真快,感觉10日的拉练还没有过去几天呢。今天跑完,就明后两天休跑待赛。
              赛前两三天,基本以静养为主,少活动;并多摄取主食,以储存糖原,饮食以卫生清淡为准,不尝试辛辣、生冷和新菜式,以确保好肠胃。
              另外要预防感冒。前天聚会可能没注意,有点微感,希望这2天能清除掉。


              IP属地:广东来自Android客户端9楼2015-01-27 08:00
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                ⊙▽⊙ 樟木头的路过,同样是跑步爱好者。


                来自Android客户端10楼2015-01-27 08:08
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                  我也在虎门,我也想跑步,可是一个人又不想去


                  IP属地:广东来自Android客户端11楼2015-01-27 10:32
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                    路跑7km
                    今天只是上下班路跑 同事联谊
                    1月27日


                    12楼2015-01-28 01:04
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                      上班路跑4km
                      下班公园跑11.4km
                      1月28日


                      13楼2015-01-28 21:49
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                        1月28日。休息。


                        IP属地:广东来自Android客户端14楼2015-01-28 22:06
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                          1月29日。赛前准备。
                          好久没感冒,这个月最需要身体时,却感冒2次。第一次是1月1日大鹏新年马那天太阳下太热,穿得少一点,在阴凉处受了凉,2号开始感冒,直到10号拉练20小时时,还是带着感冒药上路的,拉练后,感冒结束。第2次感冒是25号晚上跟跑友聚跑后再聚餐,跑后湿了衣服没保好暖,又感冒了,这次似乎严重一点,有些咽喉炎肿痛,只是没咳嗽。祈祷这次感冒今天就去了吧,至少对明天的比赛不要有太多影响。


                          IP属地:广东来自Android客户端15楼2015-01-29 10:42
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                            去香港小贴士:
                            明天是楼主第一次香港,还没经验。去之前要在户口所在地办理港澳通行证,在广东全省和其他省区的省会城市和副省会城市苏州、无锡、厦门、泉州等可签注个人通关的G证,其他地方户口只能签随团通关的L证(这种随团业务听说在口岸较多,只是要等多几人,需要你给一点服务费吧)。新版通行证有指纹自助通关功能,即办证时录入了你的指纹,通关时自己在指纹通道过关即可,这种方式可能更快捷一些。办证时间7-10天,费用100元加签注费。在外飘泊的,通行证不知道能不能请亲友在老家代办。
                            另外,在口岸要办一张公交地铁系统的八达通,港币也要兑换。港币也可在你当地银行兑换。听说也可以直接用人民币在小型商店消费,但一元人民币只按一港元计算。八达通和港币我都是前几天借的,今晚到口岸较晚,这东东先准备好,以确保万无一失。
                            还没去过香港,心里还是有点忐忑,怕耽误时间误事。




                            IP属地:广东来自Android客户端16楼2015-01-29 10:43
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                              东莞这温度 跑着好舒服。。。。。。。。。。。


                              IP属地:重庆17楼2015-01-29 11:38
                              收起回复