运动觉（体觉）的诱导结构
当你舒适的坐在椅子上，允许自己以最适合你个人的方式坐着，了解到你不只可以认出和享受当下的舒适状态，也会感到相当安全来开始产生坚定的意念。即那些感觉会以愉快而可喜的方式进行变换，是多好的一件事啊---因为在催眠状态你会感受到很多东西---最重要的是，你会感到安全和非常专注----专注地让自己越来越多地接触你的无意识能力，以用多种方式来支持和欣赏你自己，了解到你能够感到被接纳、被欣赏、如此放松，是多好的一件事啊---因为放松是好好拥抱自己的机会----它让你完全放下，并体验许多不同的东西---当你自在地漂浮并进入更深的催眠时，你会发现随着每一次呼吸，你都更加放开---吸入舒适和放松，呼出所有不舒服的感觉---让自己投入全然的舒适，特别的温暖和柔软---在催眠中，你的无意识可以转换和穿越许多不同的体验---你可以信任你的无意识能巩固掌控所有的不安全----但现在只要享受催眠，让你的无意识与你分享跟自己亲密相处的感觉----可能很想久远以前的经验，那时你感到完全受到支持，被内在的仁爱所触动---当你这样做的时候，会听到相关的话语---相连的视觉图像---过去的人---那时的声音。