我原来腿也胖，我是通过这样的方法瘦下来的，挺简单：每天晚上，躺床上后，左右腿轮换，伸直抬起来，与床保持90度角，坚持10秒放下，每条腿做20下，换腿，这样算一组。每晚做3组。每天坚持快速跳绳，踮着脚尖跳：10分钟然后就是用芳.颐.滋露.精油.按摩，算是比较热的一种天 然 植物精油。我连续用了2个月(来什么的时候可以不用的)总体大腿围大概小了7厘米呢。高兴