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腰突可以练举腿吗？

只看楼主收藏回复

为毛练完后腰老感觉怪怪的，有过来人指点下吗
IP属地:广东来自Android客户端1楼2015-03-29 22:44回复
    直接挂单杠上练 不然要出事情的 同腰凸 不过我是膨出
    ——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
    来自WindowsPhone客户端3楼2015-03-30 22:35
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      最好练桥 少举腿
      来自Android客户端4楼2015-03-30 23:36
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