2012退休,突然一天提水桶(很小)——嘭——左侧后腰感觉响了一下,左脚就不能挨地了,马上就不能走路了,躺了一礼拜,此后能下床,但行走艰难,走十多米就得蹲一下(腰椎间盘突出典型的表现——间歇性跛行),接下来拍片子、做CT、找专家、各个医院转、咨询,好多意见也不统一,接受了不少治疗,到专科医院看别人做手术(准备做),最后综合各种意见,决定保守治疗——牵引、按摩、拉单杠——一年后基本康复——主要是
总结
结合周围突友和我的病情我总结:如果病情严重,疼痛难忍,长时间(起码一个月)不能下地行走,可以考虑手术,除此尽量不手术,保守治疗。
为啥拉单杠有助于康复,因为腰突压迫神经,刺激神经收缩,拉单杠也就是拉筋。为啥间歇性跛行要蹲一下?蹲也就是拉动腰、腿的筋。所以我天天拉筋,风靡世界的瑜伽实际就是拉筋,借助单杠拉筋更好一些。图片选自《我的相册》。