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哑铃健身吧 关注：77,415贴子：156,069
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喜欢哑铃卧推的进

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大家哑铃卧推，都用多大的重量？
一般单只哑铃杆，杆子粗25mm的，挂40公斤没问题吧？
IP属地:山东来自Android客户端1楼2015-04-30 22:34回复
    一只40kG，不可能的，放不了那么多，就算纯钢也就25KG。
    来自Android客户端3楼2015-05-01 10:24
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      50cm的哑铃杆
      IP属地:山东来自Android客户端4楼2015-05-01 11:30
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        就怕哑铃杆撑不住
        IP属地:山东来自Android客户端5楼2015-05-01 11:30
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          自己顶
          IP属地:山东6楼2015-05-01 22:40
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            最多30千克 俩个加起来 一个15千克 放不下片了 除非把小的卸了 安大的
            来自Android客户端7楼2015-05-01 23:27
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              求大神指点~~
              IP属地:山东8楼2015-05-02 17:19
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                IP属地:山东来自Android客户端9楼2015-05-04 13:25
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                  我一天2到3个部位，每个部位三四个动作，一个动作分四组，组间休息30秒，对新人来讲是不是有点过了？
                  钢铁拳渣
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                  去徽章馆》
                  来自Android客户端10楼2015-05-04 13:59
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                    专业级的，想问一下，这样练你体力跟的上吗？
                    IP属地:山东来自Android客户端11楼2015-05-04 15:25
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                      还有一个问题，你哑铃卧推一般多大重量？
                      IP属地:山东来自Android客户端12楼2015-05-04 15:25
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                        顶
                        IP属地:山东来自Android客户端13楼2015-05-07 10:27
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                          多让肌肉休息，会涨的更快
                          IP属地:山东来自Android客户端16楼2015-05-07 20:03
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