15-05-02 【新人】游泳初学者，要参加铁三，游泳加练……_游泳吧

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游泳现在只会蛙泳，体能还行（马拉松全程4小时），游5公里是极限，现在每1000米，24分钟，2000米48分。后面就有点掉速了，请大家指点一下！

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来自Android客户端1楼2015-05-02 08:14回复

改自由游，轻松，速度快

IP属地:山西

来自Android客户端2楼2015-05-02 08:26

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2024-09-18 13:59广告

蛙泳动作始终是起伏的状态一种泳姿，消耗还是很快的，建议改成自由泳，自由泳的姿势没有这种大起大伏的，这样的话节省很多的体能，不过这个泳姿需要一定的时间来练习！可能会多少影响一年之中的比赛，但如果练好了，肯定是如虎添翼！

IP属地:河北

3楼2015-05-02 09:42

加油

IP属地:河北

来自iPhone客户端4楼2015-05-02 12:42

必须的学自由泳

来自Android客户端5楼2015-05-02 13:15

我也是为了铁三才学，，，，换气还都不会。。

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2015-05-02 16:25

蛙泳2000米48分算挺快的了

来自Android客户端8楼2015-05-29 06:45

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