睡觉禁带的五样不祥物

　　01_表

　　有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。特别是带夜光的表，其镭辐射量虽极微，但专家认为，长时间的积累会对身体导致不良后果�

　　02_假牙

　　一些人习惯戴着假牙睡觉，往往会在睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可

　　03_胸罩

　　美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上�

　女人戴乳罩是为了展示曲线美和保护，而晚上睡觉就没有这个必要了�

　　04_手机

　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在枕头边。美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱�

　　05_妆面

　　有些女性尤其是年轻女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间还会诱发粉刺，损伤容颜。睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。

我就喜欢把手机放枕边