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腹肌撕裂者吧 关注：193,884贴子：820,362
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求各位大神教下。练腹肌要注意些什么。比如饮食什么的。

只看楼主收藏回复

也不懂应该看视频还是看什么软件练。都是自己家里练的。还有就是锻炼完要注意哪些啊。求大神指导下。谢谢
1楼2015-05-19 16:21回复
    优酷搜索腹肌撕裂者X 跟着做就可以了，多吃蛋白和粗粮，还有牛肉蔬菜水果，少吃猪肉肥肉油腻的东西，喝脱脂牛奶。
    IP属地:安徽2楼2015-05-20 09:23
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