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求助，跑了几天，全身酸痛，尤其是腰

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这是怎么了，什么时候回好
IP属地:上海来自Android客户端1楼2015-05-23 12:05回复
    缺乏运动，身体乳酸堆积造成的酸痛感是正常身体反应，坚持低强度跑步大约一周左右可以消除。
    来自Android客户端2楼2015-05-23 12:10
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