我叫轩儿,今年24岁,减肥有四年多了,我从小是一个胖子。特别胖,而且是那种又胖又壮的女孩,我记得初三毕业的时候是65KG,其实我也不用称体重,体重基本以每年5KG的速度递增,而且情况特别乐观,只多不少。到了23岁的时候,正好75KG。曾经无数次扬言要减肥,可是每天都说明天开始,结果明天始终不能到来。
直到上大学。去上大学的时候是秋天,我选择了师范。里面真的是美女如云啊,我结识的几个玩伴都很苗条,漂亮。我们关系很好,刚去一个新的地方,每天几个人就是混在一起吃各种各样的东西,结果冬天回家过年,一个假期后,全家人都说我胖了,我一称,78KG!我当时一下子就蒙了,,,,,,我决定这次真的要减肥了!
正式减肥,腰部是紫的,心情是灰的!
2015年过完寒假开学,我开始正式减肥,同学们都不相信我能瘦,都劝我放弃。还好我的好朋友很支持我,每天督促我减肥,仰卧起坐我从1个也起不来到后来我能做100个,我还学会了转呼啦圈,每天自己练习,腰部都是大片紫黑色的淤青,死疼死疼了,但是我坚持下来了。
人家怎么吃都不胖,可是我喝水都胖,所以我必须戒掉所有坏的习惯。我记得很清楚,那时候,我每天早上5点40起床,6点的时候出去跑步,开始还不好意思,后来心想谁看我啊,于是我就越跑越来劲。
可是这样疯狂的行动伴随而来的是便秘,口臭,我几乎都不敢和别人说话,朋友告诉我这样下去不行,这个时候朋友告诉我一款排毒的酵素梅子产品,还可以达到减轻体重的目的,开始我是真的不相信的,怎么可能?当时买的时候就抱着试试看的想法,就只是想单纯的可以缓解一下我的便秘的状况,产品拿到后我按照说法开始吃,一天两粒爆爆梅,第一天吃了之后,早上就排便了,全都是宿便,肚子也没有什么奇怪的感觉,不是拉稀,只是上完厕所之后就感觉好舒服。
就这样,我每天按时运动,少吃,两颗梅子什么的,我每次都一定要自己动起来,而且要出汗,晚上只吃一个水果,这样的日子过了有3个多月,这段时间里我基本没有碰过米、面、肉。
减掉20KG,胖子变美女!
直到五一前,我仍然没有称过一次体重,我害怕,放假回家后,所有人看到我第一句话都是:“天啊!你怎么瘦成这样了?”于是,我大胆的去称了体重。我还记得那一刻,我激动的哭了。58KG!我居然瘦了20KG!每个人都说我瘦了,我终于从别人口中的死胖子变成了美女。
减肥4年之久,终于瘦下来了,第一感谢的是我自己的毅力,第二感谢的是助我一臂之力的爆爆梅!我现在还是会少量的运动,但是爆爆梅我一直都在使用,不是为了减肥,单单为了排毒,每次同学聚会回来,我都会吃一颗爆爆梅,现在,爆爆梅已经成我生活中不可缺少的零食了。
大家一定要让减肥变成一件快乐的事情,不要变成一种痛苦,当然,健康永远是第一位的,减肥减成林黛玉那样,再瘦也没用。
轩儿总结这4年来的经历,得到的经验是:
饮食一定清淡,主食就是杂粮之类的,既耐饿,也减肥,糖分还不高。
想吃肉的时候,可以大块的吃,配合青菜吃,但是不要吃主食,这样热量就上不去,大米的糖分非常高,肉的热量加大米的糖分,体重会飙升,所以吃肉的时候切记要吃菜,不要吃主食。
每周运动1-2次即可,但是时间要持续一个小时以上。周一到周五就吃清汤寡水的东西,到了周六周日,就吃一些自己平时想吃的东西,东西就不用限制了,想吃什么就吃什么,但是要适可而止!
要是便秘,强烈建议来一颗爆爆梅,多吃青菜,这种方法非常好,非常绿色。
直到上大学。去上大学的时候是秋天,我选择了师范。里面真的是美女如云啊,我结识的几个玩伴都很苗条,漂亮。我们关系很好,刚去一个新的地方,每天几个人就是混在一起吃各种各样的东西,结果冬天回家过年,一个假期后,全家人都说我胖了,我一称,78KG!我当时一下子就蒙了,,,,,,我决定这次真的要减肥了!
正式减肥,腰部是紫的,心情是灰的!
2015年过完寒假开学,我开始正式减肥,同学们都不相信我能瘦,都劝我放弃。还好我的好朋友很支持我,每天督促我减肥,仰卧起坐我从1个也起不来到后来我能做100个,我还学会了转呼啦圈,每天自己练习,腰部都是大片紫黑色的淤青,死疼死疼了,但是我坚持下来了。
人家怎么吃都不胖,可是我喝水都胖,所以我必须戒掉所有坏的习惯。我记得很清楚,那时候,我每天早上5点40起床,6点的时候出去跑步,开始还不好意思,后来心想谁看我啊,于是我就越跑越来劲。
可是这样疯狂的行动伴随而来的是便秘,口臭,我几乎都不敢和别人说话,朋友告诉我这样下去不行,这个时候朋友告诉我一款排毒的酵素梅子产品,还可以达到减轻体重的目的,开始我是真的不相信的,怎么可能?当时买的时候就抱着试试看的想法,就只是想单纯的可以缓解一下我的便秘的状况,产品拿到后我按照说法开始吃,一天两粒爆爆梅,第一天吃了之后,早上就排便了,全都是宿便,肚子也没有什么奇怪的感觉,不是拉稀,只是上完厕所之后就感觉好舒服。
就这样,我每天按时运动,少吃,两颗梅子什么的,我每次都一定要自己动起来,而且要出汗,晚上只吃一个水果,这样的日子过了有3个多月,这段时间里我基本没有碰过米、面、肉。
减掉20KG,胖子变美女!
直到五一前,我仍然没有称过一次体重,我害怕,放假回家后,所有人看到我第一句话都是:“天啊!你怎么瘦成这样了?”于是,我大胆的去称了体重。我还记得那一刻,我激动的哭了。58KG!我居然瘦了20KG!每个人都说我瘦了,我终于从别人口中的死胖子变成了美女。
减肥4年之久,终于瘦下来了,第一感谢的是我自己的毅力,第二感谢的是助我一臂之力的爆爆梅!我现在还是会少量的运动,但是爆爆梅我一直都在使用,不是为了减肥,单单为了排毒,每次同学聚会回来,我都会吃一颗爆爆梅,现在,爆爆梅已经成我生活中不可缺少的零食了。
大家一定要让减肥变成一件快乐的事情,不要变成一种痛苦,当然,健康永远是第一位的,减肥减成林黛玉那样,再瘦也没用。
轩儿总结这4年来的经历,得到的经验是:
饮食一定清淡,主食就是杂粮之类的,既耐饿,也减肥,糖分还不高。
想吃肉的时候,可以大块的吃,配合青菜吃,但是不要吃主食,这样热量就上不去,大米的糖分非常高,肉的热量加大米的糖分,体重会飙升,所以吃肉的时候切记要吃菜,不要吃主食。
每周运动1-2次即可,但是时间要持续一个小时以上。周一到周五就吃清汤寡水的东西,到了周六周日,就吃一些自己平时想吃的东西,东西就不用限制了,想吃什么就吃什么,但是要适可而止!
要是便秘,强烈建议来一颗爆爆梅,多吃青菜,这种方法非常好,非常绿色。