灾难？

那么，为什么在极端焦虑的时候能看得开、在平时却看不开呢？
——看得开说明什么？说明你接受事情的结果，而一旦接受，你反而释然了，没有负担了，情绪也就开始好转了。所以，你平时之所以看不开，之所以会有现在这种困扰，是因为你对想法里面描述的结果的极端排斥。要知道，那只是个想法，并不代表事实，接纳想法的产生和存在，接纳想法里面那个用来吓唬你的后果，你就能改善状况的。

分析的很对。我似乎也吾到了。但每次症状来临的时候就觉得头脑里面的画面是那么的真实，我也就像着急魔一样的相信大脑了。其实不是真的事实，只是一个想法而已，越在乎越想越想越真，越痛苦，！看来还有很长一段路要走！得慢慢领悟！！