未成年就开始抽烟,十年烟民,因为不满烟草加税,脑袋一抽就把烟戒了!戒烟原来不是想像中那么难,人体对尼固丁的依赖周期大概2个小时,一般2天不抽烟,体内的尼固丁差不多就跑完了,3/5天不抽烟一般人都能做到,忍忍就过去了,难过的是心瘾.饭后烟,如厕烟,起床烟,麻将烟......一切的能勾引起抽烟欲望的动作都是破坏戒烟进程的绊脚石。在第二天就已经想抽烟想的不行,尤其是在第三天到第十天之间,特别容易复吸,我在前10天差不多有嚼了20瓶口香糖,到第15天,情况明显好转,心不会那么容易受到诱惑了,但肯定是无法根除对烟的思恋的,这样的念头肯能要伴随自己1年左右,到目前为止我已经有一个半月没有抽了,此间哪怕是抽一根也会把前面的努力给付之东流,随着坚持的时间越长对成功戒烟就会越有信心,在前一个月我曾三次在梦中抽烟,抽完之后特别特别懊悔,为什么又抽了呢?但醒来时发现,那是梦,更加坚定了自己戒烟的决心。希望有想法戒烟的朋友都能成功!