满锅沸水 

    有一次，荣师回东北，早上去公园走走。结果遇到很多健身的朋友，他们很难遇到荣师回家，便要荣师讲讲拳。 

    一时盛情难却，荣师便说：你们各自都有自己的拳架，一套套的，动作都很多。我也不跟你们讲动作了，就给你们讲一杆劲吧。 

    于是，围观的各位都拍手叫好。荣师问旁边的大妈：你们在家都是干活的能手，说说平时是怎么把满锅的沸水端起来倒到桶里的？你做个样子给我看看。 

    有人说：不就是端了就倒吗？手上很随意的比划了一下。 

    荣师较真的说：你吹！满锅的沸水你敢这么随便吗？ 

    那人稍微一省，说：那倒也是不敢这么随意。又重新的比划了一下，这回样子显然小心了很多细致了很多。 

    可是，荣师说：还是不行！你真要这样端还是端不起来，沸水随时会洒在你身上。你得找两块毛巾，先细心的将锅沿垫好了，调好自身重心，腰胯松好了，因为锅里水太满太沉，所以和灶都会沾住的，所以瞬间端起的时候，不但要使脆劲把锅抖松了，又要控制好劲道不让锅里的沸水荡出来。这时，再继续调匀调平气息，双手运匀了不敢乱动，靠腰胯的旋转把锅给移动起来，还要把脚下的劲放软放沉了，才能挪好步子，最后靠近桶边的时候，把劲把气息运长了才能把沸水尽数安全的倒入桶中。你们试试用这个感觉打打拳来看，意想手上端锅，但是又不能真使力气。 

    大家一试，不由个个叫好，身上的感觉非常美妙，正是大家都想求的太极劲。