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失眠吧 关注：237,074贴子：2,833,867
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每天早上基本都是4点准时醒的 11点睡是这样 12点睡也是这样 有时3点就醒
白天9 10点就困的不行 中午不睡一会 下午3点多头就开始痛
我该怎么办
1楼2015-07-19 04:29回复
    没想到你跟我一样的，晚上都是准点醒来
    IP属地:重庆来自iPhone客户端2楼2015-07-19 05:10
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      我一开始是4点现在变成1点了
      IP属地:安徽来自iPhone客户端3楼2015-07-19 10:18
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        慢慢提前睡觉，调整到11-12点入睡，早上7-8点起床，这样的睡眠质量最好。
        4楼2015-07-19 11:45
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          气血亏虚就会引起心肾不交，血不养心同时出现不易入睡，睡眠浅、多梦 、容易被惊醒
          来自Android客户端6楼2015-07-19 12:05
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            气血不足
            7楼2015-07-19 14:31
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