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求大神指导

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一个月减了3.1%的体脂，想问下接下来是继续减还是增肌，之前一个月都是差不多40分钟无氧，50分有氧，每周最少练4天，接下来有必要减少有氧增加无氧吗？
IP属地:河南来自Android客户端1楼2015-07-23 22:58回复

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