长期吃玛咖会有副作用吗？

玛咖是一种生长在海拔3500米以上的高寒山区珍稀纯天然植物，除含有人体必需的多种营养元素外，还含有独特的玛咖烯、玛咖酰胺等“天然活力营养素”。
玛咖是一种天然食物，可以快速补充人的精力、改善睡眠等功效，长期食用不会有什么副作用，但是玛咖容易上火，所以一般容易上火的要少量吃玛咖，对于正在上火的人，吃玛咖会加重上火的病情，所以建议少吃甚至不吃。玛咖不能吃的太多，一般建议一天不超过25克，吃的太多容易上火，而且可能达不到预期的效果。那么吃玛咖上火该怎么办呢？也可以用中医的办法来治理上火，如针灸、推拿等等，其实上火完全可以用饮食来调理，大家知道味苦的食物是火的天敌，在吃玛咖上火后，可以适当吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，这是下火最好的办法；当然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。
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